「運命の出会いを引き寄せる方法」

運命の出会いを引き寄せる方法

20代後半、私は恋愛に疲れていました。「どうしていつも同じ失敗を繰り返すのだろう」と思い悩む日々。周りの友人たちは次々と幸せな関係を築いているように見えて、自分だけが取り残されているようでした。

エモーショナル・レジリエンス（心の回復力）を高める

恋愛の場面では上手くいかないことも多々あります。エモーショナル・レジリエンスとは、そうした失望や挫折から素早く立ち直る力です。例えば、スポーツ選手が試合で負けた後、すぐに次の試合に全力を注ぐようなもの。失敗を恐れずに新たな挑戦を続けましょう。

自己効力感は、目標を達成するための自分自身の能力を信じる力のことです。これは、自転車の練習をイメージしてください。最初は上手く乗れなくても、練習を通じて「できる」という思いが高まります。恋愛においても、自己効力感を高めることで、新しい出会いに対して前向きに取り組めます。

どんなに良い関係でも、ネガティブな部分だけに目が行くことがあります。これがフィルタリング・バイアスです。相手の短所だけでなく、長所に目を向けることが大切です。関係を健康的に保つためには、良い点にフォーカスする習慣を身につけましょう。

私たちは幼少期に培ったアタッチメント・スタイル（愛着スタイル）を持っています。これにより、どのように他者と関係を築くかが変わります。まずは自分のスタイルを知り、どのようにコミュニケーションをとるべきか考えてみましょう。

私たちは変わることができるし、幸せな恋愛を築けるのです。

瞬間を大切にし、一歩一歩、自分のペースで進んでいきましょう。